lakbima.lk

එදිනෙදා ජීවිතයේ අප කිසියම් කාර්යයක නිරත වී සිටියදී පුංචි පුංචි  අනතුරු සිදු විය හැකිය. පුංචිම නොවුණත් උළුක්කු තත්ත්වයන් අපට ඇති වෙන්න පුළුවන්. උළුක්කුවකදී සිදු වන්නේ අපේ ශරීරයේ අස්ථි වටා  තිබෙන බන්දනී හා බණ්ඩාරා වලින් සෑදී තිබෙන ආවරණය අතුරෙන් බන්ධනී කොටසට හානියක් ඇති වීමයි. මෙහිදී බන්ධනී ඇදීම, ඉරීයාම වැනි ආපදා තත්ත්වයකට පත් විය හැකියි. එහිදී එම සන්ධි ආශ්‍රිතව චලනය කිරීම ඉතාම වේදනාත්මක තත්ත්වයට පත් වෙනවා. මෙහිදී අධික වේදනාවක්  සමගම සන්ධි අවට ප්‍රදේශය ඉදිමීමද සිදු විය හැකිය.

මෙලෙස අප ශරීරයේ උළුක්කුවට ලක් විය හැකි එක් ස්ථානයක් තමයි දෙඅතේ මැණික්කටුව නම් වූ සන්ධි ප්‍රදේශය. හදිසි ලිස්සීමකදී හෝ වැටීමකදී ඉන් ඇති වන හානිය වළක්වා ගැනීමට අප නොදැනුවත්වම ක්ෂණයකින් අත බිමට  තැබිමක් සිදුවිය හැකිය. උළුක්කුවක් ඇති විය හැකි ශරීරයේ තවත් සන්ධියක් තමයි දෙපාවල වළලුකර ප්‍රදේශය. හදිසියේ පයින් ගමන් කිරීමේදී හෝ වාහනයකින් බැසීමකදී මදක් අවදානම් තැනකදී සිදු කරන කෙටි පැනීමකදී හෝ පාදයක වළලුකර ප්‍රදේශය උළුක්කුවට ලක් වීමක් සිදු වෙන්න පුළුවන්. මෙම අවස්ථා දෙකෙහිම මැණික් කටුව හා වළලුකර යන සන්ධිවල බන්ධනී ආපදාවට ලක් වීම උළුක්කුවක් ලෙස හඳුන්වනවා. මෙහිදී මුලින් අවශ්‍ය වන්නේ රෝගියාට ප්‍රථමාධාර ලබා දීමයි.

උළුක්කුවකදී නිවසේදී කළ හැකි ප්‍රතිකර්ම

උළුක්කුවක් ඇති වූ අවස්ථාවක වෛද්‍යවරයකු වෙත රෝගියා රැගෙන යනතුරු කළ යුතු කළ හැකි ප්‍රතිකාර (ප්‍රථමාධාර) කීපයක් මෙසේයි.

* උළුක්කුව ඇති වූ පෙදෙසට අයිස් තැබිම - මෙහිදී උළුක්කුව ඇති වූ සන්ධිය ආශ්‍රිත ප්‍රදේශය විනාඩි 15-20 පමණ අයිස් පැක් එකකින් හොඳින් තැවීම කළ යුතුයි. පැයෙන්පැයට පමණ තුන් හතර වතාවක් මෙම ප්‍රථමාධාරය රෝගියාට ලබා දිය හැකිය.

* සන්ධිය බිඳී නැති බවක් හැඟෙයි නම් පතුරක් හෝ පතුරු දෙකක් තබා නොසෙල්වෙන සේ ලිහිල්ව පිරිසිදු රෙදි කඩකින්  පීඩාවට ලක් වූ ස්ථානය වෙළා රෝගියා ප්‍රවේශමෙන් වෛද්‍යවරයකු වෙත ගෙන යන්න. වේදනාව අසීමිත නම් වෙළීම හෝ බැන්ඩේජ් කිරීම සිදු නොකරන්න.

* උළුක්කුවට ලක් වූ ස්ථානය නොසෙල්වෙන ලෙස කොට්ටයක් වැනි දෙයක් උපකාරි කරගෙන මදක් උස්ව පිහිටුවා විවේකීව තබන්න.

* වේදනාව දුරු කිරීම සඳහා පැරසිටමෝල් වැනි වේදනා නාශකයක් පමණක් ලබා දී වෛද්‍යවරයකු වෙත හෝ රෝහලක් වෙත රැගෙන යන්න.

රඹුක්කන කීර්ති එස්. කුමාර

  1. සැකසූ මස් නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් උදරය ආශ්‍රිත පිළිකා අවදානමක්
  2. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, නියුමෝනියාව දක්වා යන හැටි
  3. රූපලාවන්‍ය ගැටලුවලට සාර්ථක වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රම තිබෙනවා
  4. කාන්තාවන් 38 කගෙන් එක් අයකුට පියයුරු පිළිකා අවදානමක්
  5. දෑස්වල ආරක්ෂාවට අත්‍යවශ්‍යම තොරතුරු
  6. උදේ නැගිටින විට ඇඟපත තලා දමලා වගේද?
  7. සිරුරේ බර අඩු කරගත හැකි සැබෑම ක‍්‍රමය
  8. තම රෝග නොසැලකුවොත් අංශභාගය වැළඳිය හැක
  9. අහිතකර ආහාර පුරුදු සහ මිශ‍්‍ර ආහාරයේ වැදගත්කම
  10. නිරෝගීව ඉන්න නම් පියවර දහදාහක්වත් ඇවිදින්න
  11. සිසු පරපුර ගිලගන්නා දියවැඩියා මාරයාගෙන් බේරෙන හැටි
  12. බිලිඳාගේ වමනයට හේතු
  13. අර්ශස් රෝගයට ආයුර්වේදයේත් සැත්කම් කරනවා
  14. යුවතියන්ගේ ආර්තවය සම්බන්ධ ගැටලු

Lakbima Online

Download Lakbima Mobile App

 
 

 

Get In Touch With Us

Please publish modules in offcanvas position.