lakbima.lk

වයස් භේදයකින් තොරව සමාජයේ බොහෝ දෙනා තුළ දැකිය හැකි ආතරයිටීස් රෝගය පිළිබඳ සැකසෙන මෙම ලිපිය නාවින්න ආයුර්වේද පර්යේෂණාගාරයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ වෛද්‍ය රුවිනී පී‍්‍රතිකා මෙන්ඩිස් හා කළ සාකච්ඡාවක් ඇසුරෙන් ලියවෙන්නකි

වර්තමානයේ බොහෝ දෙනෙක්  පීඩා විඳින රෝග තත්ත්වයක් ලෙස සන්ධිගත වාත රෝගය හැඳින්විය හැක. පොදු භාවිතයේදී ආතරයිටීස් ලෙස හඳුන්වන මෙහි ප‍්‍රධාන ලක්‍ෂණය සන්ධි ආශ‍්‍රිත වේදනාවයි. අද බොහෝ දෙනෙකුට ඉඳගෙන සිට එක්වර තනිව නැගීසිටීමට නොහැක. අත් පා නවා දිග හැරීමට නොහැක. වයස අවුරුදු හතළිහ පමණ වනවිට ඇවිද ගැනීමට පවා නොහැකි තත්ත්වයකට පත්වෙයි. මෙය ආතරයිටීස් රෝගයේ සුලභ ලක්‍ෂණ වෙයි.

ආයුර්වේදයේ ඉගැන්වෙන පරිදි මෙම ආතරයිටීස් තත්ත්වය ඇතිවන්නේ වාත කෝප වීම හේතු කරගෙනය. සන්ධිගත වූ කෝප වූ වාතය සන්ධීන් ස්ථානයක් (බුරුල්කොට හෝ තද කොට) නසයි. ශුලය ශ්‍රෝථය (ඉදිමුම සහ වේදනාව) යන දෙකෙහිම දිග හැරීම හැකිලීමෙහිලා වේදනා සහිත වූ පැවැත්මක් ඇති වේ.

ආයුර්වේදයේ ඉගැන්වෙන පරිදි මෙම ආතරයිටීස් තත්ත්වය ඇතිවන්නේ වාත කෝප වීම හේතු කරගෙනය. කෝප වූ වාතය සන්ධිගත වූ විට එමගින් සන්ධි ආවරණ පටකය ආසාදන තත්ත්වයක් හටගනී. ආයුර්වේදයේ සන්ධි ප‍්‍රදාහය හෙවත් සන්ධිගත වාතය ආතරයිටීස් යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබයි.  මේ අවස්ථාවේදී  සන්ධිගත බුරුල් බව තද බව මෙන්ම වේදනාව සහ ඉදිමුම ද පවතී.  එසේම ආසාදනයට පත් වු සන්ධි දිග හැරීමේදී හා හැකිලීමේදී පෑරෙන්නාක් වැනි තද වේදනාවක්ද හටගනී.

මෙලෙස වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව වාත කෝප වීමයි. එ් සඳහා අධික ව්‍යායාමය, බිම ඇඳ වැටීම, වේගයෙන් දිවීම, අධික පීඩනය, පහර වැදීම, කෑම අඩුවෙන් ගැනීම, වේගයෙන් පැනීම, ? නිදිවැරීම, අධික බර ඉසිලීම, කසට තිත්ත රස සැහැල්ලූ යන රස ද්‍රව්‍ය වැඩිපුර ගැනීම, මයිසූර් පරිප්පු, බෝල කඩල, රට තෝර ඇට, මෑ ආදිය අධිකව ආහාරයට ගැනීම, උපවාසයේ යෙදීම, මුත‍්‍ර, ශුක‍්‍ර, වමන, කිවිසීම, කඳුළු වැනි වේග දැරීම වැනි කරුණු බලපානු ලබයි. එබැවින් ඔබ නිතර මේ දේවල් කිරීමේදී අධිකව නොකිරීමටත් තමන්ට පහසු ආකාරයෙන් හා ශරීරයට ගැලපෙන ආකාරයෙන් ඒවායෙහි යෙදීමටත් වගබලාගත යුතුය.

මේ අවස්ථාව වාත ව්‍යාධි තත්ත්වයට පත්වීම ලෙස සලකනු ලබයි. වයස්ගත වීමත් සමග එය නිරායාසයෙන්ම ඔබ කරා එනු ලබන අතර සන්ධිවල රූක්ෂ (අධික වියළි* බවද ඇති කරයි. වාත දෝෂය වැඩියෙන් සිදුවන නිසා සෙම් කොටස් හීන වෙයි. වයස්ගත වීමත් සමඟ මෙම රෝග සාමාන්‍ය තත්ත්වයක් වුවත් විවිධ වූ කි‍්‍රයාකාරකම් විවිධ වූ දුෂ්කරතාවයන් නිසා ඉබේම රෝග තත්ත්වයන් ආරෝපණය වෙයි.

ආයුර්වේදයට අනුව ක්ලේදක කප යනුවෙන් හඳුන්වනුයේ සෙම් ප‍්‍රභේදයකි. මෙම සන්ධිවල ඇති ක්ලේදක කප කොටස්වල හීනවීම නිසා අස්ථි අතර ඝර්ෂණයේ තද බවක් ඇති වේ. මෙවැනි තත්ත්වයකදී පහසුවෙන් අස්ථි බිඳී යාමද ඇතිවිය හැකිය. සුඵ වැටීමකදී වුවද වියළි වූ දණ්ඩක් කැඞීයනවාක් මෙන් වයස්ගත වීමත් සමග සන්ධි කැඞී යා හැකිය. එබැවින් විශේෂයෙන් මැදි වයසේ පසුවන ඔබ ඔබේ  නිරෝගී සුවය පිළිබඳ අවධානයෙන් සිටීම වැදගත්.

ආතරයිටීස් රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙක් කල්යාමේදී මේ රෝගයට නිසි වෛද්‍ය ප‍්‍රතිකාර නොකළහොත් සන්ධි විකෘති වීමේ රෝග තත්ත්වයන් පවා ඇතිවිය හැකිය. මේ නිසා සන්ධි රෝග මුල් අවස්ථාවන්වලදී සන්ධි ශෝථයන් (ඉදිමුම) එකිනෙකට වෙනස් රෝග ලක්ෂණයන්ගෙන්  යුක්ත වෙයි. ඊට හේතුව රෝගය පැතිරෙන ආකාරය මත ඒ ඒ රෝගයන්ට ආවේණික ලක්ෂණ පහළ වීමය. එහෙත් කල්ගත වී සන්ධි ජීර්ණ අවස්ථාවන්ට පැමිණි විට සන්ධි  කඨින (අවශ්‍ය ප‍්‍රමාණයට වඩා තද බව) බවට පත්වේ. එසේ වීමේදී ඉන්ද්‍රියයන්ගේ කි‍්‍රයාකාරීත්වයට හානි පමුණුවනු ලබයි.

ක්ලේදක කප වියළී යාමෙන් සන්ධිවල රළු බව ඇතිවෙයි. ඉන් ඇතිවන කඨින බව නිසා කල්යාමේදී සන්ධිවල කි‍්‍රයාකාරීත්වයට බාධා සිදුවෙයි. තද බව ඇති වෙයි. කාලයක් මෙවැනි තත්ත්වයන් පැවැති විට සන්ධි ඇදවීම ඇවිදීමට අපහසු බව සන්ධීන්ගේ විකෘති වූ තත්ත්වයන් දැකිය හැකිය.

ආතරයිටීස් රෝගය සඳහා හොඳම ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රමය ලෙස ආයුර්වේදයේ එන තෛල අභ්‍යංගය දැක්විය හැකිය. ඉන් රෝගියාගේ රූක්ෂ බව දුරුකරයි. අස්ථි අතර වියළිබව නැති කර කාටිලේජ වර්ධනය කර සන්ධි අතර ඝර්ෂණය නැති කරයි. මේ සඳහා ආයුර්වේදයේදී විශේෂ වූ ඖෂධීය තෛල වර්ග භාවිත කරයි. ඊට අමතරව ඖෂධ කොළ වර්ග යොදා සාදා ගන්නා මැල්ලූම් වර්ග භාවිත කරයි. පිඩුධාරන් නම් විශේෂිත වූ ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රමයක්ද යොදා ගනී. එසේම රූක්ෂබව නැති කර ගැනීම සඳහා විශේෂිත වූ ආලේපන වර්ගද භාවිත කරනු ලබයි. මේවා රෝග ඇති ස්ථාන සඳහා උචිත අයුරින් භාවිත කරයි. වාත නාශක ක්‍ෂාය වර්ග ලබාදෙයි. එසේම කොඳු ඇට පෙළේ ඇති රෝගී තත්ත්වය සඳහා ප‍්‍රතිකාර ලබාදීමේදී උඳු පිටියෙන් සාදා ගන්නා ලද උඳු වැටියක් අදාළ ස්ථානයට යෙදා වාත නාශක තෙල්වලින් පුරවා තබයි. ඒ තුළින් සන්ධිවල තද බව නැතිකර ලිහිල් බව ඇතිකරයි.

සන්ධි රෝග තත්ත්වය සඳහා භාවිත කළ හැකි විශේෂ පත්තුවක් ලෙස තල, සතකුප්පු, එරඬු ඇට, මද වී පොරි, සුදු හඳුන්, රත් හඳුන් සියඹලා කොළ ඉස්මෙන් හෝ අත්තන කොළ ඉස්මෙන් කකාරා ගෑම දැක්විය හැක. තවද ළපටි පුවක් මල්, අමුකහ, ලූණු සමග කොටා මලවා අදාළ ස්ථානයේ බැඳීම මගින්ද රෝගියාට    සහනයක් හිමිවේ. ඉන් කෙරෙන්නේ ද සන්ධි ආශි‍්‍රත තද බව නැති කිරීමයි. ඊට අමතරව වාත නාශක තෛල වර්ගයක් මඳක් උණුසුම් කොට පුළුන් පොඟවා සන්ධිමත විනාඩි 30 ක් පමණ එළා තැබීමද හොඳ ප‍්‍රතිකාරයකි.

ඔබේ සිරුරේ ඇති වැලමිට සන්ධිය උරහිස් සන්ධිය දණහිස කොඳුඇට පෙළ ආදී  ඕනෑම ස්ථානයක් මෙම ආතරයිටීස් තත්ත්වය ඇතිවිය හැක. ඒ සඳහා මුල් අවධියේ නිසි පිළියම් යෙදීමෙන් රෝගය උත්සන්න වී ඇතිවන අපහසුවෙන් මග හැරිය හැක.

ආතරයිටීස් රෝගීන් එම රෝගී තත්ත්වයෙන් වැළකීමට ආහාරයට ගත යුතු මෙන්ම නොගත යුතු ආහාර ගැනද දැනුවත් විය යුතුය. මෙම රෝගීන්ට නුසුදුසු ආහාර ලෙස ශරීර බරවැඩි කරන ආහාර අතර පාන් පිටි බහුල ආහාර හා අධික ලෙස මේද යෙ¥ ආහාර දැක්විය හැක. එමෙන්ම රසකාරක යෙ¥ ආහාර හා කෘත‍්‍රිම ආහාර භාවිතයෙන් ඈත් විය යුතුය.

රසායනික පොහොර නොයෙදා නිවසේදීම වගාකරන පලාවර්ග ආහාරයට ගත යුතුය.  මේ අතරින් මුරුංගා හා කතුරු මුරුංගා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. නැවුම් පලතුරු, එළවළු මෙන්ම තන්තු බහුල ආහාර ගත යුතුය. පලතුරු අතරින් නෙල්ලි වැනි පලතුරු ආතරයිටීස් රෝගීන්ට ඉතා හිතකරය.

මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන්නන්ට සුදුසු සහල් වර්ගයන්ද ඇත. එ් අතර දේශීය සහල් වර්ගයන් වන හීනටි හාල්, පච්ච පෙරුමාල් වැනි නිවුඞ්ඩ වැඩි දේශීය සහල් වර්ගයන්හි ප‍්‍රමුඛස්ථානයක් ගනී. ඊට හේතුව එ්වා ප‍්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයෙන් වැඩි නිසා සන්ධි රෝග වැළැක්වීමට විශේෂ හැකියාවක් තිබීමය.

තෙල් හැකිතාක් භාවිතය අවම කිරීම වැදගත්ය. ආහාරය සඳහා තෙල් භාවිත කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වූ විටකදී නිවසේම හිඳින ලද අත් පොල්තෙල් භාවිත කිරීම යෝග්‍යය.

එමෙන්ම අධික ව්‍යායාම වාත කෝප කිරීමට හේතුවක් වන හෙයින් එවන් ව්‍යායාම මගින්ද සන්ධි රෝග ඇති වේ. විද්‍යුත් උපකරණ මගින් කරන ව්‍යායාමයන්හි යෙදීම ද ආතරයිටීස් රෝගයට හේතුවක් වේ. එහෙයින් ඇවිදීම, දිවීම වැනි ස්වභාවික ව්‍යායාමයන්හි නිරත වීම මගින් ආතරයිටීස් රෝගය සුවවීම කඩිනම් කරයි.

මානසික ආතතියෙන් තොරව නිරවුල් මනසක් ඇතිකරගැනීම ඔබේ සුවය කඩිනම් කරයි.

චමිලා අල්විස්

Lakbima Online

Download Lakbima Mobile App

 
 

 

Get In Touch With Us

Please publish modules in offcanvas position.