lakbima.lk

ව්‍යායාම නොකරන අය ව්‍යායාම නිසි ආකාරයෙන් කරන අය සමග ගළපන විට සසඳන විට මේ වෙනස්කම් ඉතාම පැහැදිලිව දකින්න පුළුවන්. බලන්න ඔබත් මේවගේ කෙනෙක්ද කියලා.
* හෘදයේ ධමනි ආශ්‍රිත රෝග තත්ත්වයන් ඇති වීමේ අවදානම 35කින් පහත හෙළයි.
* මානසික පීඩා ඇති වීමේ අවදානම 30කින් අඩු වීම.
* පියයුරු පිළිකා ඇති වීමේ අවදානම 20කින් අඩු කරයි.
* අන්ත්‍රවල (බඩවැල්) පිළිකා ඇති වීමේ අවදානම 50කින් පහත හෙළයි.
* අස්ථි සන්ධි ප්‍රදාහය (ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්) ඇති වීමේ අවදානම 83කින් පහළ දමයි.
* උකු‍ලේ අස්ථි බිඳී යාමේ අවදානම 68කින් පහළ දමයි.


* ආඝාතය තත්ත්වයන් (අංශභාගය) ඇති වීමේ අවදානම 35කින් අඩු කරයි.
* අධි රුධිර පීඩනය ඇති වීමේ අවදානම 40 කින් පහළ දමයි.
* දියවැඩියාව වැලඳීමේ අවදානම 50කින් අඩුවේ.
* චිත්ත වික්ෂිපේතතාවයට (මානසික ශක්තිය බිඳ වැටීම) පත් වීම 30කින් අඩු කරයි.
* අකල් මරණවලට ගොදුරු වීමේ අවදානම 30 කින් පහත දමයි.

නිරෝගීකම රැකගෙන දිගු ආයුෂ විඳින්න නම් අදම ව්‍යායාම සඳහා කාලය හා අවධානය අනිවාර්යයෙන්ම යොමු කරන්න.

Herald of Health ඇසුරිනි

රඹුක්කන කීර්ති එස්. කුමාර

  1. කෙළ බිඳිති මගින් බෝවන කම්මුල්ගාය
  2. හොඳ ආහාර තිබුණත් සෞඛ්‍යය දුර්වල වන්නේ ඇයි?
  3. එන්නතක් මගින් ආරක්ෂාව සලසාගත යුතු මාරාන්තික පිටගැස්ම
  4. හිසකෙස් හැලෙන්නට බලපාන හේතු
  5. මිනිස් සිරුරට කොපමණ ජලය අවශ්‍යද?
  6. ඇස්වලට බලපාන ගැටලු දෙකක්
  7. පළමු පැ‍පොල බිබිල ඇතිවූ සැනින් එන්නත ලබා ගැනීමෙන් සහනයක් ලැබේවි
  8. නොකඩවා ප්‍රතිකාර කළොත් කුරුලෑ සුව කළ හැකියි
  9. වේග දරා සිටීමෙන් නොසිතන සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසක්
  10. ඔබ ගන්නා රස ආහාර විෂ විය හැකියි
  11. මානසික පීඩාවට ලක් වූ දරුවෙකු හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
  12. ආලේප ගාලා තරබාරුව අඩු කරගන්න පුළුවන්ද?
  13. දෙයියන්ගේ ලෙඩ
  14. දැන් දියවැඩියාවටත් ආයුර්වේදයේ ප‍්‍රතිකාර තියෙනවා
  15. කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර අපත්‍ය වීම සහ අසාත්මික වීම් හඳුනා ගනිමු

Page 1 of 20

Lakbima Online

Download Lakbima Mobile App

 
 

 

Get In Touch With Us

Please publish modules in offcanvas position.