Coss Ear2
lakbima.lk
COSS Ear 1
                                                                                        එසැනින් පුවත් | ගොසිප් | විශේෂ පුවත් | සුන්දර ලක්බිම | ව්‍යාපාරික පුවත්     

අද බහුතරයක්  දරුවන් නිවසේ සාදන ආහාර ගැනීමට ප්‍රිය නොකරති.  ඊට ප්‍රධාන හේතුව එම ආහාර වල ඇති ඒකාකාරී රසයයි. ආහාර වල රසයේ යම් වෙනසක් ඇති කිරීම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ. එමෙන්ම ආහාර වල බාහිර පෙනුමද සිත් ගන්නා සුළු වීම ඉතාම වැදගත් වේ.

සරල ආහාර වර්ග කිහිපයක් අපි බලමු.

  • බත් වර්ග සකසමු,

කැරට් අලයක් ගෙන සිහින්ව කපා ලුණු, ගම්මිරිස් කුඩු සහ කහ කුඩු මිශ්‍ර කර බටර් ස්වල්පයක් දමා තෙම්පරාදු කර ගන්න. කහපාට කලරිං ස්වල්පයක් ද මිශ්‍ර කර දරුවාගේ බත් සමඟ කලවම් කර දරුවාට දෙන්න. කැරට් තෙම්පරාදුවට ගසා ගත් බිත්තරයක්ද එකතු කර ගැනීමෙන් රස වැඩිවේ.

මේ ආකාරයටම ලීක්ස් හෝ බෝංචි සමඟ කොළ පාට කලරිං මිශ්‍ර කර ගත හැකිය. සිහින්ව කපන ලද ගොටුකොළ ස්වල්පයක් ද මෙයට එකතු කර ගත හැකිය.

බිත්තර වෙනුවට සිහින්ව කපන ලද මස්ද  කලවම් කිරීමට පුළුවන.

  • පාන් විවිධ අයුරින් සකසමු,

සැන්විචර්ස් සකස් කිරීම සඳහා බෙහෝ විට යොදා ගන්නේ බටර් සහ ජෑම්ය. බිත්තර හා සැමන් වලින් ද සැන්විචර්ස් සකස් කර ගැනේ.

නමුත් පාන් පෙති වල බටර් තවරා ඒ මත සූරා ගත් හකුරු තවරා ගැනීමෙන් ප්‍රණීත රසයක් ඇතිවේ. මිරිස් සැරට ප්‍රිය කරන දරුවන්ට හොඳින් තලා සකස් කරගත්  ලුණු මිරිස් එකතු කර ගැනීමෙන් ලැබෙන්නේ වෙනස්ම රසයකි.

  • වෙනත් ආහාර සකසමු,

රොටී සාදන විට එම මිශ්‍රණය බිත්තරයක් හා බටර් එකතු කිරීමෙන් රසය මෙන්ම ‍ගුණයද වැඩිවේ.

ඉඳි ආප්ප සාදන විට පිටි මිශ්‍රණයටද, කිරිබත් සාදන විට පොල් කිරි වලටද කලරිං මිශ්‍ර කර ගැනීමෙන් වර්ණවත් ඒවා සකස් කළ හැකිය.

බටර් හා අයිසිං සීනි මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්න. මාරි විස්කෝතුවක මෙම මිශ්‍රණය තවරා ඒ මත තවත් විස්කෝතුවක් තබා දරුවන්ට කෑමට දෙන්න. බනිස් ගෙඩියක් දෙකට පලා ඒ මැදට ද මෙම අයිසිං මිශ්‍රණය තැවරීමට පුළුවන.

මේ ආකාරයට විවිධ අයුරින් ආහාර සකස් කර දරුවාට දීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම නිවසේ සකස් කරන දේ ආහාරයට ගැනීමට ශරීර සෞඛ්‍යයට හිතකර බව දරුවන්ට වටහා දෙන්න.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

සිඟිති දරුවන් සෙල්ලම් වාහන වලට දක්වන්නේ නොමඳ ආශාවකි. වෙළඳපොලේ මේවා ඉතාම සුලබය.

එසේ දක්නට ලැබෙන කුඩා කාර්, බස්, බෝට්ටු, අහස්යානා ආදිය දරුවන්ට ලබා දීමට දෙමාපියන් මැළි වන්නේද නැත.

මේවා සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම හරුණු විට මෙම සෙල්ලම් වාහන දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනය කිරීමෙහි ලා උපකාරීවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ද ප්‍රයෝජනයට ගත හැකිය. මව්වරුන්ට තම විවේක කාලයේ දී දරුවන් සමඟ බිම වාඩි වී මෙම සෙල්ලම් වාහන සමඟ කරන ක්‍රියාකාරකම් වෙත දරුවාව යොමු කළ හැකිය.

පහත දැක්වෙන්නේ ‍එසේ කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් කීපයකි.

  • වාහන එක ගොඩකට තබා, දියේ යන වාහන.
  • අහසේ යන වාහන. ගොඩබිම යන වාහන ලෙස වාහන වර්ග කිරීම.
  • රෝද සහිත වාහන හා රෝද නොමැති වාහන ලෙස වෙන් කිරීම.
  • වාහන පේලියට තබා එකින් එක ගණන් කිරීම.
  • ස්ථානය පිළිබඳ අවබෝධය ලබා දීම සඳහා සුදුසු ක්‍රියාකාරකම්.

කාරය ගෙන එය බසයට ඉදිරියෙන් තැබීම. බසයට පසුපසින් බයිසිකලය තැබීම. බස්රිය හා කාරය අතරින් ට්‍රැක්ටරය තැබීම.

වාහන පේලියට තබා පහත සඳහන් ආකාරයකින් ප්‍රශ්න දරුවන් වෙත යොමු කළ හැකිය.

  • සීනුවක් තියන වාහනය පෙන්වන්න?
  • වැඩිම පිරිසකට ගමන් කළ හැකි වාහනය කුමක්ද?
  • වැඩිම රෝද ගණනක් ඇත්තේ කුමකටද?
  • බඩු ඇදීමට ප්‍රයෝජනවත් වන වාහනය කුමක්ද?

ඇතැම් විට දරුවෝද මව්වරුන් වෙත ප්‍රශ්න යොමු කිරීමට උත්සාය කරති. ඒ සඳහා ද දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුවේ.
ක්‍රීඩා හා ක්‍රියාකාරකම් අවසානයේ භාණ්ඩ සියල්ල නැවත එකතු කර නිසි ස්ථාන වල තැබීමටද දරුවන්ට පුරුදු කළ යුතුය. නමුත් මෙහිදී කළ යුතු වන්නේ දරුවාට අණදීම නොව දරුවාගේ ද සහය ලබා ගනිමින් මවගේ මූලිකත්වයෙන් එය සිදු කිරීමය.

Page 3 of 4

IMAGE

ඡන්දය වෙනුවෙන් 'වඩියකට' ඉඩ දෙන්නැයි අපේක්ෂකයෝ ඉල්ලති

IMAGE 2018 Jan 16 10:42
තමන් කිසිදා  කසිප්පු පෙරීම නොකළ නමුත් මැතිවරණය අවසන් වන තුරු පමණක්  කාර්යාලය පිටුපස දින...
Views - 1493

අහඹු ගැබ් ගැනීම් වලකන පෙති ඇසුරුම් 20 අනුරපුර පාසලක

IMAGE 2018 Jan 16 09:59
පාසල ශුද්ධ පවිත්‍ර කිරීමේ ශ්‍රමදානයකට සහභාගී වූ මවකට අනුරාධපුර නගරයේ පාසලක තිබී අහඹු ලෙස...
Views - 1774

අන්තර්ජාල ඡායාරූපයේ සත්‍ය කතාව උදාරි හෙළි කරයි

IMAGE 2018 Jan 15 12:15
ප්‍රවේගය සිනමා පටයෙන් බොහෝ දෙනාගේ ආදරය දිනාගත් උදාරි පෙරේරාගේ තට්ට හිස සහිත ඡායාරූප පෙළක්...
Views - 3032

හොලිවුඩ් නිළියන්ටත් ලිංගික හිංසන

IMAGE 2018 Jan 15 11:49
වසර හැත්තෑ පහක කාලය තුළ අමුතුම ආකාරයේ ගෝල්ඩන් ග්ලෝබ් සම්මාන උළෙලක් පළමු වරට පසුගිය ඉරිදා...
Views - 1619

SMS මිස්කෝල් ෆෙස්බුක් නිසා කාන්තාවන් 26%ක් ගුටිකති

IMAGE 2018 Jan 15 08:37
සැමියා පහරදීම නිසා කාන්තාවන්ගෙන් සියයට විසිහයක් හිංසනයට ලක්ව ඇත්තේ ජංගම දුරකථනවලට එන කෙටි...
Views - 1942

හැන්දෑවට හඩා වැටෙන සියඹලාගසේ භූතයා

IMAGE 2018 Jan 14 13:05
නිකවැරටියට ආසන්න පිටිසරබද ගම්මානයක භූතයකු අරක්ගත් සියඹලා ගසක් පිළිබඳව මීට වසර කිහිපයකට පෙර...
Views - 3516

Please publish modules in offcanvas position.

Web Analytics
X

Right Click

No right click