Coss Ear2
lakbima.lk
COSS Ear 1
                                                                                        එසැනින් පුවත් | ගොසිප් | විශේෂ පුවත් | සුන්දර ලක්බිම | ව්‍යාපාරික පුවත්     

දරුවාට 'වදෙන් පොරෙන්' කෑම කවන්න එපා!

"මේ ළමයාට කෑම කවන්න හරිම අමාරුයි; මොනවා කැව්වත් කටක් දෙකක් කාලා තූ ගාලා බිමට දානවා."

මෙවැනි වදන් වැඩිහිටියන් පවසනු අපි කොතෙකුත් අසා ඇත්තෙමු. කුඩා දරුවන් කෑම නොකන බවට වැඩිහිටියන් එලෙස නිගමන වලට පැමිණෙනුයේ කවර සාධකයක් මත පදනම්වදැයි ඔබ නිකමට හෝ සිතා බැලුවාද?

මෙලොව ජීවත් වන සෑම අයෙකුටම කිසියම් ආහාර රටාවක් තිබේ. ආහාර පාන ගන්නා වේලාව සහ ප්‍රමාණය ඒ ආහාර රටාවේ වැදගත්ම ලක්ෂණ දෙකකි. එහෙත් කුඩා දරුවන්  තුළ  මෙම ආහාර රටාව එක්වරම ස්ථාපිත නොවේ. දරුවා මව්කිරි වලින් ඝණ ආහාර වලට පුරුදු වන මුල් වකවානුව තුළ සිට කෙමෙන් මෙම ආහාර රටාව දරුවා තුළ ස්ථාපිත කළ යුතුය.

එමෙන්ම දරුවා කුසගින්නේ යැයි යන වැරදි උපකල්පනය මත දරුවාට නිතර දෙවේලේ ආහාර කැවීම සහ ප්‍රමාණය ඉක්මවා ආහාර කැවීම කෙසේවත් කළ යුත්තක් නොවේ. එමෙන්ම ආහාරයේ ඇති සමබරතාවය මිස එහි ප්‍රමාණය එතරම් වැදගත් සාධකයක් ‍නොවන බව අප සිහි තබා ගත යුතුය.

දරුවෝ ස්වභාවයෙන්ම පැණි රස වැනි දේ කෙරෙහි වැඩි ‍නැඹුරුවක් පළ කරති. එය පසුව ලුණු සහ තෙල් වැනි ආහාර වර්ග කෙරෙහිද දරුවා යොමු කරවන්නක් විය හැක. එහෙත් දරුවාගේ එම රුචිය මුල්කොට දරුවාට ලබා දෙන ආහාර, සීනි, ලුණු සහ තෙල් බහුල වීම දරුවා ජීවිතය පුරා විඳවන රෝගියෙකු බවට පත්කිරීමේ මූලික අඩිතාලමය. අපට කුසගුන්නක් දැනෙන විට ඒ පිළිබඳව සංඥා නිකුත් කරණුයේ මොළයෙනි. එහෙත් ඒ සඳහා දරුවාට එක්තරා අන්දමකින් කුසගින්න අත්දැකීමක් බවට පත් කළ යුතුය. මින් අදහස් කරන්නේ දරුවා කුසගින්නේ තැබීම නොවේ. දරුවාගේ මොළයේ ඇති කුසගින්න පිළිබඳ සංඥා පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ සැලැස්වීමය. එසේ නොමැතිව නිරන්තරයෙන් දරුවාගේ කුස පිරී තිබිය යුතුයි යන වැරදි විශ්වාසය මුල් කොට මොන මොනවා හෝ දරුවාගේ 'කටේ ගැසීමට' යාමෙන් දරුවාගේ ආහාර රටාව ළමා කාලයේ දීම ව්‍යාකූල විය හැක. මෙවැනි නොවිධිමත් ක්‍රියා නිසා බිඳවැටෙන ආහාර රටාව නැවත ස්ථාපිත කිරීම අසීරුවන අතර ඇතැම් විට මුළු ජීවිත කාලය තුළම එය එලෙසම පැවතිය හැක.

එමෙන්ම කුඩා කාලයේ සමහර දරුවෝ විවිධ ආහාර වර්ග විවිධ රස වර්ග ප්‍රතික්ෂේප කරති. එම තත්ත්වය නව යොවුන් විය හරහා වැඩිහිටි බව දක්වාම පිවිසිය හොත් ඇතැම්විට සමහරුන් එම ආහාර දිවිහිමියෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට පෙළඹෙනු ඇත. ඒ අනුව දරුවන්ට වදෙන් පොරෙන් කෑම කැවීම කෙසේවත් යහපත් දෙයක් නොවන බව ඉඳුරාම කිව යුතුය.

වෛද්‍ය සුගත් විජේවර්ධන
පේරාදෙණිය ශික්ෂණ රෝහල
පේරාදෙණිය.

 

 

IMAGE

බස් එකේ ඉන්න කාගේ හරි චේන් එකක් කඩාගන්න මට හිතුණා

IMAGE 2018 Jan 21 12:54
ජීවිතේ අපි අත් විඳපු සමහර අත්දැකීම් අපේ හිත පතු‍ලේ හැංගිලා හිතටම කා වැදිලා හැමදාමත් තියෙනවා....
Views - 1505

මේක විහිළුවක් නෙමෙයි සමහර විට යාළුකම් නැතිවෙයි

IMAGE 2018 Jan 21 12:30
මඟුල් කපුකම් කරනවාට වඩා තමන්ට ලැබෙන්න තියෙන මුදල් ටික එකතු කර ගත්තොත් හොඳයි කියලා හිතපු...
Views - 1338

බ්‍රොයිලර් කාපුවාම හෘද රෝග-දියවැඩියාව හැදෙනවාමයි

IMAGE 2018 Jan 21 11:38
කුකුළු මස් සහ පීකුදු ආහාරයට ගැනීම පිළිබඳ මේ දිනවල සමාජයේ උණුසුම් කතිකාවක් ගොඩ නැගෙමින් පවතී....
Views - 1420

‍ජ්‍යොතිෂය පට්ටපල් බොරුවක්

IMAGE 2018 Jan 21 10:29
ජ්‍යොතිෂය මිථ්‍යාවක් වන්නේ කෙසේද? යන මැයෙන් (පසුගිය ජනවාරි 16 අඟහරුවාදා කොළඹ 08, කොටා රෝඩ් හි...
Views - 1584

රැඳවියකු බැලීමට ආ රූමතියට නියාමකගෙන් 'යෝජනාවක්'

IMAGE 2018 Jan 18 10:53
අනුරාධපුර බන්ධනාගාරයේ රක්ෂිත බන්ධනාගාර ගත කර සිටින සිය ඥාතියකු බැලීමට සහෝදරියක සමග ගිය...
Views - 7754

අයිවෝ ඩෙනිස් රෝහ‍ලේ

IMAGE 2018 Jan 17 10:59
මෙරට බිහි වූ විශිෂ්ටතම සංගීතඥයකු වූ සුනිල් ශාන්තයන්ගේ ගීත උරුමය ඉදිරි පරපුර වෙත රැගෙන ආ...
Views - 5135

Please publish modules in offcanvas position.

X

Right Click

No right click