Home    |    Daily Lakbima    |    Sunday Lakbima    |   Rajina |    Archive    |    Advertise With Us    |     Careers Email - [email protected] youtube
lakbima.lk

                                                                                        එසැනින් පුවත් | ගොසිප් | විශේෂ පුවත් | සුන්දර ලක්බිම | ව්‍යාපාරික පුවත්     

අද බහුතරයක්  දරුවන් නිවසේ සාදන ආහාර ගැනීමට ප්‍රිය නොකරති.  ඊට ප්‍රධාන හේතුව එම ආහාර වල ඇති ඒකාකාරී රසයයි. ආහාර වල රසයේ යම් වෙනසක් ඇති කිරීම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ. එමෙන්ම ආහාර වල බාහිර පෙනුමද සිත් ගන්නා සුළු වීම ඉතාම වැදගත් වේ.

සරල ආහාර වර්ග කිහිපයක් අපි බලමු.

  • බත් වර්ග සකසමු,

කැරට් අලයක් ගෙන සිහින්ව කපා ලුණු, ගම්මිරිස් කුඩු සහ කහ කුඩු මිශ්‍ර කර බටර් ස්වල්පයක් දමා තෙම්පරාදු කර ගන්න. කහපාට කලරිං ස්වල්පයක් ද මිශ්‍ර කර දරුවාගේ බත් සමඟ කලවම් කර දරුවාට දෙන්න. කැරට් තෙම්පරාදුවට ගසා ගත් බිත්තරයක්ද එකතු කර ගැනීමෙන් රස වැඩිවේ.

මේ ආකාරයටම ලීක්ස් හෝ බෝංචි සමඟ කොළ පාට කලරිං මිශ්‍ර කර ගත හැකිය. සිහින්ව කපන ලද ගොටුකොළ ස්වල්පයක් ද මෙයට එකතු කර ගත හැකිය.

බිත්තර වෙනුවට සිහින්ව කපන ලද මස්ද  කලවම් කිරීමට පුළුවන.

  • පාන් විවිධ අයුරින් සකසමු,

සැන්විචර්ස් සකස් කිරීම සඳහා බෙහෝ විට යොදා ගන්නේ බටර් සහ ජෑම්ය. බිත්තර හා සැමන් වලින් ද සැන්විචර්ස් සකස් කර ගැනේ.

නමුත් පාන් පෙති වල බටර් තවරා ඒ මත සූරා ගත් හකුරු තවරා ගැනීමෙන් ප්‍රණීත රසයක් ඇතිවේ. මිරිස් සැරට ප්‍රිය කරන දරුවන්ට හොඳින් තලා සකස් කරගත්  ලුණු මිරිස් එකතු කර ගැනීමෙන් ලැබෙන්නේ වෙනස්ම රසයකි.

  • වෙනත් ආහාර සකසමු,

රොටී සාදන විට එම මිශ්‍රණය බිත්තරයක් හා බටර් එකතු කිරීමෙන් රසය මෙන්ම ‍ගුණයද වැඩිවේ.

ඉඳි ආප්ප සාදන විට පිටි මිශ්‍රණයටද, කිරිබත් සාදන විට පොල් කිරි වලටද කලරිං මිශ්‍ර කර ගැනීමෙන් වර්ණවත් ඒවා සකස් කළ හැකිය.

බටර් හා අයිසිං සීනි මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්න. මාරි විස්කෝතුවක මෙම මිශ්‍රණය තවරා ඒ මත තවත් විස්කෝතුවක් තබා දරුවන්ට කෑමට දෙන්න. බනිස් ගෙඩියක් දෙකට පලා ඒ මැදට ද මෙම අයිසිං මිශ්‍රණය තැවරීමට පුළුවන.

මේ ආකාරයට විවිධ අයුරින් ආහාර සකස් කර දරුවාට දීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම නිවසේ සකස් කරන දේ ආහාරයට ගැනීමට ශරීර සෞඛ්‍යයට හිතකර බව දරුවන්ට වටහා දෙන්න.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

සිඟිති දරුවන් සෙල්ලම් වාහන වලට දක්වන්නේ නොමඳ ආශාවකි. වෙළඳපොලේ මේවා ඉතාම සුලබය.

එසේ දක්නට ලැබෙන කුඩා කාර්, බස්, බෝට්ටු, අහස්යානා ආදිය දරුවන්ට ලබා දීමට දෙමාපියන් මැළි වන්නේද නැත.

මේවා සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම හරුණු විට මෙම සෙල්ලම් වාහන දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනය කිරීමෙහි ලා උපකාරීවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ද ප්‍රයෝජනයට ගත හැකිය. මව්වරුන්ට තම විවේක කාලයේ දී දරුවන් සමඟ බිම වාඩි වී මෙම සෙල්ලම් වාහන සමඟ කරන ක්‍රියාකාරකම් වෙත දරුවාව යොමු කළ හැකිය.

පහත දැක්වෙන්නේ ‍එසේ කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් කීපයකි.

  • වාහන එක ගොඩකට තබා, දියේ යන වාහන.
  • අහසේ යන වාහන. ගොඩබිම යන වාහන ලෙස වාහන වර්ග කිරීම.
  • රෝද සහිත වාහන හා රෝද නොමැති වාහන ලෙස වෙන් කිරීම.
  • වාහන පේලියට තබා එකින් එක ගණන් කිරීම.
  • ස්ථානය පිළිබඳ අවබෝධය ලබා දීම සඳහා සුදුසු ක්‍රියාකාරකම්.

කාරය ගෙන එය බසයට ඉදිරියෙන් තැබීම. බසයට පසුපසින් බයිසිකලය තැබීම. බස්රිය හා කාරය අතරින් ට්‍රැක්ටරය තැබීම.

වාහන පේලියට තබා පහත සඳහන් ආකාරයකින් ප්‍රශ්න දරුවන් වෙත යොමු කළ හැකිය.

  • සීනුවක් තියන වාහනය පෙන්වන්න?
  • වැඩිම පිරිසකට ගමන් කළ හැකි වාහනය කුමක්ද?
  • වැඩිම රෝද ගණනක් ඇත්තේ කුමකටද?
  • බඩු ඇදීමට ප්‍රයෝජනවත් වන වාහනය කුමක්ද?

ඇතැම් විට දරුවෝද මව්වරුන් වෙත ප්‍රශ්න යොමු කිරීමට උත්සාය කරති. ඒ සඳහා ද දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුවේ.
ක්‍රීඩා හා ක්‍රියාකාරකම් අවසානයේ භාණ්ඩ සියල්ල නැවත එකතු කර නිසි ස්ථාන වල තැබීමටද දරුවන්ට පුරුදු කළ යුතුය. නමුත් මෙහිදී කළ යුතු වන්නේ දරුවාට අණදීම නොව දරුවාගේ ද සහය ලබා ගනිමින් මවගේ මූලිකත්වයෙන් එය සිදු කිරීමය.

Page 1 of 2

IMAGE

මෙතේ බුදු පදවිය ලබන්නේ බැංකු කළමණාකරුවෙක්ද?

IMAGE 2017 Nov 17 12:13
ඔහු මධ්‍යම පළාතේ වාණිජ බැංකුවක කළමණාකරුවෙකි.  ඔහුගේ වයස අවුරුදු 45 ක් පමණ වේ. ක්‍රිස්තියානි...
Views - 1279

බොහෝ කලා කරුවන් තමන්ගේ පවුල් ජීවිත ගැන කියන්නේ බොරු

IMAGE 2017 Nov 16 11:31
වත්මන් ශ්‍රී ලාංකීය ජන සමාජයේ දික්කසාද වීම් සහ පවුල් අර්බුද පැන නැගීම සම්බන්ධයෙන් කලා...
Views - 2128

මුහුණුපොත ගැන ඔබ මෙතෙක් නෑසූ කතා

IMAGE 2017 Nov 16 09:44
‘ෆේස්බුක්’ කියන්නේ නම කියූ මණින් අද උපන් දරුවාගේ සිට සිහිකල්පනාවක් ඇති මහල්ලා දක්වාම...
Views - 2077

හැංගිමුත්තම් කරන අතරේ ඇඳ යටදී දැරියට අතවර කරලා

IMAGE 2017 Nov 15 09:26
හැංගි මුත්තම් සෙල්ලමක් අතරදී වයස අවුරුදු 10 ක වන පාසල් සිසුවියක දුෂණය කළ බව කියන 16 හැවිරිදි...
Views - 4912

ලිංගික උත්තේජන පෙති අකල්මරණවලට හේතුවක් ද?

IMAGE 2017 Nov 14 10:46
පුරුෂ ලිංගික උද්දීපනය සඳහා ගනු ලබන පෙති වර්ග වලින් අකල් මරණ සිදුවන බවට සමාජය පුරා පොදු...
Views - 4541

වික්ටර්ට අපහාස වෙන බව දන්නවා නම් මම හොඳ කෙළියක් කරනවා

IMAGE 2017 Nov 13 13:02
සිනමාවේ හැමදාමත් දුෂ්ටකම් කරන විල්සන් කරූ පසුගිය දවස්වල ඉරාජ්ගේ මියුසික් වීඩියෝ එකක රඟපාලා...
Views - 7325

Please publish modules in offcanvas position.

DMC Firewall is a Joomla Security extension!