Home    |    Daily Lakbima    |    Sunday Lakbima    |   Rajina |    Archive    |    Advertise With Us    |     Careers Email - [email protected] youtube
lakbima.lk

                                                                                        එසැනින් පුවත් | ගොසිප් | විශේෂ පුවත් | සුන්දර ලක්බිම | ව්‍යාපාරික පුවත්     

අද බහුතරයක්  දරුවන් නිවසේ සාදන ආහාර ගැනීමට ප්‍රිය නොකරති.  ඊට ප්‍රධාන හේතුව එම ආහාර වල ඇති ඒකාකාරී රසයයි. ආහාර වල රසයේ යම් වෙනසක් ඇති කිරීම දරුවන්ගේ ආහාර රුචිය වර්ධනය කිරීමට හේතු වේ. එමෙන්ම ආහාර වල බාහිර පෙනුමද සිත් ගන්නා සුළු වීම ඉතාම වැදගත් වේ.

සරල ආහාර වර්ග කිහිපයක් අපි බලමු.

  • බත් වර්ග සකසමු,

කැරට් අලයක් ගෙන සිහින්ව කපා ලුණු, ගම්මිරිස් කුඩු සහ කහ කුඩු මිශ්‍ර කර බටර් ස්වල්පයක් දමා තෙම්පරාදු කර ගන්න. කහපාට කලරිං ස්වල්පයක් ද මිශ්‍ර කර දරුවාගේ බත් සමඟ කලවම් කර දරුවාට දෙන්න. කැරට් තෙම්පරාදුවට ගසා ගත් බිත්තරයක්ද එකතු කර ගැනීමෙන් රස වැඩිවේ.

මේ ආකාරයටම ලීක්ස් හෝ බෝංචි සමඟ කොළ පාට කලරිං මිශ්‍ර කර ගත හැකිය. සිහින්ව කපන ලද ගොටුකොළ ස්වල්පයක් ද මෙයට එකතු කර ගත හැකිය.

බිත්තර වෙනුවට සිහින්ව කපන ලද මස්ද  කලවම් කිරීමට පුළුවන.

  • පාන් විවිධ අයුරින් සකසමු,

සැන්විචර්ස් සකස් කිරීම සඳහා බෙහෝ විට යොදා ගන්නේ බටර් සහ ජෑම්ය. බිත්තර හා සැමන් වලින් ද සැන්විචර්ස් සකස් කර ගැනේ.

නමුත් පාන් පෙති වල බටර් තවරා ඒ මත සූරා ගත් හකුරු තවරා ගැනීමෙන් ප්‍රණීත රසයක් ඇතිවේ. මිරිස් සැරට ප්‍රිය කරන දරුවන්ට හොඳින් තලා සකස් කරගත්  ලුණු මිරිස් එකතු කර ගැනීමෙන් ලැබෙන්නේ වෙනස්ම රසයකි.

  • වෙනත් ආහාර සකසමු,

රොටී සාදන විට එම මිශ්‍රණය බිත්තරයක් හා බටර් එකතු කිරීමෙන් රසය මෙන්ම ‍ගුණයද වැඩිවේ.

ඉඳි ආප්ප සාදන විට පිටි මිශ්‍රණයටද, කිරිබත් සාදන විට පොල් කිරි වලටද කලරිං මිශ්‍ර කර ගැනීමෙන් වර්ණවත් ඒවා සකස් කළ හැකිය.

බටර් හා අයිසිං සීනි මිශ්‍ර කර මිශ්‍රණයක් සාදා ගන්න. මාරි විස්කෝතුවක මෙම මිශ්‍රණය තවරා ඒ මත තවත් විස්කෝතුවක් තබා දරුවන්ට කෑමට දෙන්න. බනිස් ගෙඩියක් දෙකට පලා ඒ මැදට ද මෙම අයිසිං මිශ්‍රණය තැවරීමට පුළුවන.

මේ ආකාරයට විවිධ අයුරින් ආහාර සකස් කර දරුවාට දීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම නිවසේ සකස් කරන දේ ආහාරයට ගැනීමට ශරීර සෞඛ්‍යයට හිතකර බව දරුවන්ට වටහා දෙන්න.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

සිඟිති දරුවන් සෙල්ලම් වාහන වලට දක්වන්නේ නොමඳ ආශාවකි. වෙළඳපොලේ මේවා ඉතාම සුලබය.

එසේ දක්නට ලැබෙන කුඩා කාර්, බස්, බෝට්ටු, අහස්යානා ආදිය දරුවන්ට ලබා දීමට දෙමාපියන් මැළි වන්නේද නැත.

මේවා සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම හරුණු විට මෙම සෙල්ලම් වාහන දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනය කිරීමෙහි ලා උපකාරීවන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ද ප්‍රයෝජනයට ගත හැකිය. මව්වරුන්ට තම විවේක කාලයේ දී දරුවන් සමඟ බිම වාඩි වී මෙම සෙල්ලම් වාහන සමඟ කරන ක්‍රියාකාරකම් වෙත දරුවාව යොමු කළ හැකිය.

පහත දැක්වෙන්නේ ‍එසේ කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් කීපයකි.

  • වාහන එක ගොඩකට තබා, දියේ යන වාහන.
  • අහසේ යන වාහන. ගොඩබිම යන වාහන ලෙස වාහන වර්ග කිරීම.
  • රෝද සහිත වාහන හා රෝද නොමැති වාහන ලෙස වෙන් කිරීම.
  • වාහන පේලියට තබා එකින් එක ගණන් කිරීම.
  • ස්ථානය පිළිබඳ අවබෝධය ලබා දීම සඳහා සුදුසු ක්‍රියාකාරකම්.

කාරය ගෙන එය බසයට ඉදිරියෙන් තැබීම. බසයට පසුපසින් බයිසිකලය තැබීම. බස්රිය හා කාරය අතරින් ට්‍රැක්ටරය තැබීම.

වාහන පේලියට තබා පහත සඳහන් ආකාරයකින් ප්‍රශ්න දරුවන් වෙත යොමු කළ හැකිය.

  • සීනුවක් තියන වාහනය පෙන්වන්න?
  • වැඩිම පිරිසකට ගමන් කළ හැකි වාහනය කුමක්ද?
  • වැඩිම රෝද ගණනක් ඇත්තේ කුමකටද?
  • බඩු ඇදීමට ප්‍රයෝජනවත් වන වාහනය කුමක්ද?

ඇතැම් විට දරුවෝද මව්වරුන් වෙත ප්‍රශ්න යොමු කිරීමට උත්සාය කරති. ඒ සඳහා ද දරුවන්ට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුවේ.
ක්‍රීඩා හා ක්‍රියාකාරකම් අවසානයේ භාණ්ඩ සියල්ල නැවත එකතු කර නිසි ස්ථාන වල තැබීමටද දරුවන්ට පුරුදු කළ යුතුය. නමුත් මෙහිදී කළ යුතු වන්නේ දරුවාට අණදීම නොව දරුවාගේ ද සහය ලබා ගනිමින් මවගේ මූලිකත්වයෙන් එය සිදු කිරීමය.

Page 1 of 2

IMAGE

සැමියාගේ බිමත්කම සහ නොගැළපීම නිසයි විවාහය බිඳ වැටුණේ

IMAGE 2017 Nov 23 13:33
තිලකා රණසිංහගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම සතුටු වූ අවස්ථාව හා වැඩියෙන්ම දුක් වූ අවස්ථාව සිහිපත් කරන්න...
Views - 3874

ලංකාව හැර ගිය නතාෂා ආපහු ඇවිත් කියපු කතාව

IMAGE 2017 Nov 23 08:03
නතාෂා පෙරේරා පහුගිය කාලයේ වැඩිපුර දකින්නට ලැබුණේ නැහැ. ඒ ඇය තමන්ගේ ආදරණීය සැමියා ප්‍රිහාන්...
Views - 3622

55 වියැති බැංකු ලොක්කා 29 කන්තෝරු නෝනා සමඟ 'හනිමූන්' ගිහින්

IMAGE 2017 Nov 22 12:50
බැංකුවක උසස් නිලයක් දරන පනස්පස් හැවිරිදි සිය සැමියා වසර ගණනාවක් තිස්සේ විසිනව හැවිරිදි රජයේ...
Views - 6703

අහසේ සිට බිමට පනින එස්.ටී.එෆ්. යුවතියෝ

IMAGE 2017 Nov 22 10:55
අම්පාර උහන ගුවන් ධාවන පථයෙන් අහසට නැඟගත්, එම්. අයි. 17 වර්ගයේ හෙලිකොප්ටරය  නිලඹර දෙපළු කරමින්...
Views - 4125

මිහිදුම සහ වැස්ස ගැන 'කාලගුණ විද්‍යාවෙන්' බොරු කී‍වේ ඇයි?

IMAGE 2017 Nov 22 10:43
මේ දිනවල අළුයම් කාලයේ අගනුවර ඇතුළු ප්‍රදේශ රැසක දැඩි මිහිදුම් තත්ත්වයක් දක්නට ලැබුණු බව...
Views - 2565

මුගාබේගේ බිරිඳ ද පක්ෂයෙන් නෙරපයි

IMAGE 2017 Nov 21 09:37
වසර 37  ක කාලයක් සිම්බාබ්වේ දේශය පාලනය කළ රොබට් මුගාබේ නිවාස අඩස්සියට ගනිමින් හමුදාව එරට...
Views - 3368

Please publish modules in offcanvas position.

Web Analytics